JAK POKONAĆ JESIENNĄ CHANDRĘ?
Uśmiechnij się ! Wiemy jak pokonać jesienną chandrę!
Niestety już jakiś czas temu pożegnaliśmy się z latem. Dni są coraz krótsze, mniej słoneczne a otaczający nas świat staje się szary i ponury. Jest to okres w którym nasze endorfiny bardzo się rozleniwiają, dlatego powinniśmy dbać o ich stałą aktywność. Na szczęście mamy na to sprawdzone sposoby! Chcesz dowiedzieć się jakie?
Ruch na dobry humor
Każdy wie że sport to zdrowie i nawet kiedy w okresie wiosenno-letnim jesteśmy bardzo aktywni, biegamy, jeździmy na rowerze czy uprawiamy inną aktywność na świeżym powietrzu, dobra pogoda kiedyś się kończy. A razem z dobrą pogodą spada nasza aktywność, dobry nastój i odporność na stres.
Prawda jest taka że wcale nie musimy żegnać się ze sportem na jesień i zimę. Wystarczy znaleźć sobie zajęcie alternatywne jakim może być np. TANIEC!
Jeżeli do tej pory spędzasz czas aktywny ze swoim partnerem/partnerką warto rozważyć wspólny kurs tańca dla par. Taniec zbliża partnerów, zacieśnia więzi i napędza pozytywnie nasze endorfiny.
SPRAWDŹ GRAFIK ZAJĘĆ DLA PAR KLIKNIJ TU
Jeżeli do tej pory czas treningowy zapewniałaś sobie samodzielnie, warto wziąć pod uwagę kurs tańca solo, dopasowując odpowiedni styl do swoich potrzeb i osobistej ekspresji.
SPRAWDŹ GRAFIK ZAJĘĆ SOLO KLIKNIJ TU
Co kiedy nie wiem jaki rodzaj TAŃCA wybrać? Tu z pomocą pomoże jeden z naszych poprzednich artykułów KLIKNIJ TU
Ruch to nie wszystko
Sport sportem, ale nie możemy zapominać o odpowiednio zbilansowanej diecie. Zachowując pełnie witamin i składników mineralnych w posiłkach, które spożywamy, możemy cieszyć się przypływem energii niemalże przez całą jesień i zimę.
Coś słodkiego na dobry humor? Czemu nie?
Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. Gorzka czekolada w nadmiarze może powodować otyłość, ale nie zapominajmy że posiada wysoką zawartość cynku, magnezu, żelaza oraz selenu, które pobudzają organizm do wydzielania serotoniny (hormonu szczęścia) oraz endorfin.
Cytrusy na dobry nastrój
Wszystko dzięki witaminie C, która w okresie zwiększonych zachorowań pomaga nam zadbać o naszą odporność a także ma zbawienny wpływ na stan naszej skóry.
Stosując się do powyższych porad, jesteśmy już bliscy osiągnięcia sukcesu – przetrwania zimy w dobrych nastrojach, by móc przywitać wiosnę w formie z szerokim uśmiechem na twarzy!
Kursant po opłaceniu wyłącznie zadatku (opłata za pierwsze zajęcia kursu) ma możliwość dokonania dopłaty do pakietu lub karnetu, w dniu pierwszych zajęć danej grupy.
Oplata za zajęcia jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.
Chcesz być na bieżąco? - zapisz się do NEWSLETTERA
KONTAKT:
Szkoła Tańca Riviera Centrum, przy Metrze Politechnika (mapka)
DS "Riviera" - główne wejście, parter, ul. Waryńskiego 12, Warszawa
Kontakt z recepcją: tel. 605 056 056, 695 661 538, 22 234 98 98, centrum@taniec.net
Szkoła Tańca Riviera Ursynów, przy Metrze Stokłosy (mapka)
ul. Dembowskiego 1, 02-784 Warszawa
Kontakt z recepcją: tel. 607 955 995, 22 825 80 22, ursynow@taniec.
