Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń zalecany dla każdego bez względu na wiek oraz poziom aktywności ruchowej. Zajęcia polecane sa dla osób które cierpia na bóle kręgosłupa, pomagaja zmniejszyć nacisk na kręgi poprzez co ból zostanie zredukowany, a przykurczone mięśnie rozciągnięte i rozluźnione.

Zajęcia rekomendyjemy osobom prowadzącym siedzący tryb życia . "Zdrowy kręgosłup" to nie tylko ćwiczenia, ale tez nauka prawidłowego oddychania i utrzymania poprawnej postawy ciała.