MIX EGZOTIC DANCE - to  radosna , taneczna podróż po egzotycznych, zmysłowych krainach. Kompozycja gorących tańców i stylów pochodzących ze wschodu i zachodu. Oryginalna fuzja łącząca elementy tańców orientalnych: belly dance, indian dance oraz samby, salsy i burleski. Całość połączona z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Odpowiednio skomponowana tak, aby uelastycznić i rozgrzać całe ciało, nadać mu zmysłowości oraz zrzucić zbędne kilogramy, w szczególności rzeźbiąc partie w okolicach brzucha, ud i pośladków.

 
     Na zajęciach oprócz nauki technik i pozycji wymienionych stylów tanecznych, będziemy uczyć się medytacji połączonej z oddechem . Podczas samego tańca również będą wprowadzane techniki oddechowe pomagające uzyskać pełniejszy efekt, zmniejszyć zmęczenie i napięcie mięśni.  Jeżeli jesteś przepracowana, zestresowana, Twoje ciało jest zmęczone ciągłym siedzeniem przed komputerem, masz bóle pleców, głowy, brakuje Ci ruchu i radości lecz nie lubisz się przeforsowywać monotonnymi ćwiczeniami ten różnorodny mix tańców jest  dla Ciebie.

       Korzyści zdrowotne

Kompozycja MiX egzotic dance to zestaw, który wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków a także mięśni grzbietu, ramion. Dzięki ćwiczeniom talia zostaje wyszczuplona, a bóle przykręgosłupowe ustępują. Taniec ten w sposób naturalny przygotowuje również kobietę do porodu, wzmacnia też siły witalne. Dzięki tańcowi połączonemu z medytacją i technikami oddechowymi uzyskujemy również korzyści na poziomie zdrowia fizycznego: mocniejsze i bardziej elastyczne ciało, poprawę koordynacji oddechu połączonego z ruchem ciała. Dzięki temu organizm otrzymuje więcej energii, witalności, usprawnia się system krążenia, równoważy metabolizm, wzmacnia system odpornościowy. Dodatkowo przez synchronizację oddechu i ruchu, oraz napinanie i rozciąganie mięśni, masujemy i relaksujemy wewnętrzne organy jednocześnie oczyszczając je i rewitalizując.

 Dzięki tańcowi połączonemu i technikami oddechowymi uzyskujemy również korzyści na poziomie zdrowia fizycznego: mocniejsze i bardziej elastyczne ciało, poprawę koordynacji oddechu połączonego z ruchem ciała. Dzięki temu organizm otrzymuje więcej energii, witalności, usprawnia się system krążenia, równoważy metabolizm, wzmacnia system odpornościowy. Dodatkowo przez synchronizację oddechu i ruchu, oraz napinanie i rozciąganie mięśni, masujemy i relaksujemy wewnętrzne organy jednocześnie oczyszczając je i rewitalizując.

 

 ZAPRASZAMY