AKTUALNOŚCI

GIMNASTYKA REHABILITACYJNA DLA SENIORA

Celem prowadzonych zajęć  jest redukcja dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa i stawów obwodowych, poprawa kondycji i ogólnej sprawności psychofizycznej.

W trakcie zajęć  wykonywane są ćwiczenia, które bardzo dobrze sprawdzają się na zajęciach dla Seniorów dając widoczne  efekty. 

Są to ćwiczenia, które bez problemu – oczywiście pod opieką rehabilitanta – wykonują osoby w każdym wieku:

- rozciągające, rozluźniające i wzmacniające dla odcinka  szyjnego kręgosłupa,

- rozciągające, rozluźniające i wzmacniające dla odcinka piersiowego kręgosłupa i obręczy kończyny górnej,

- rozciągające, rozluźniające i wzmacniające dla lędźwiowego odcinka kręgosłupa oraz obręczy kończyny dolnej,

-  oddechowe, równoważne i inne.

ZAJĘCIA PRZY METRZE STOKŁOSY

 - czwartek godz.11:00 - Zapisy tutaj

 ZAJĘCIA PRZY METRZE POLITECHNIKA

- poniedziałek godz.10:30 - Zapisy tutaj

- środa godz.10:45 - Zapisy tutaj

- piątek godz.10:00 - Zapisy tutaj

SALSA SOLO DLA SENIORA

Na zajęciach saly solo oprócz kroków samej salsy poznają Państwo wiele innych tańców jak na przykład bachata czy merenque.

Taniec pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji fizycznej, daje poczucie kontroli nad własnym ciałem, jest również doskonałym sporobem na pozbycie się stresu oraz na relaks.

Strój: Bardzo lekkie obuwie (tenisówki, baletki). Mile widziane chusty przepasane na biodrach. O szczegółach poinformuje instruktor na pierwszych zajęciach.

ZAJĘCIA PRZY METRZE STOKŁOSY

poniedziałek godz.10:00 - Zapisy tutaj

LATINO SOLO DLA SENIORA

Taniec Latino Solo to gorące, niezwykle żywiołowe rytmy tańców latynoamerykańskich. Do Latino Solo zaliczyć można mieszankę takich stylów jak:

• samba
• rumba
• cha cha
• jive
• passodoble

 Kurs Latino Solo to zajęcia przeznaczone dla Pań i Panów, którzy chcą poznać tańce latynoamerykańskie i nauczyć się tańczyć solo. Na zajęciach poznajemy ciekawe kroki, uczymy się choreografii, ćwiczymy koordynację oraz modelujemy sylwetkę.

 Strój: Obuwie zamienne, najlepiej na miękkiej podeszwie. O szczegółach poinformuje instruktor na pierwszych zajęciach.

ZAJĘCIA PRZY METRZE STOKŁOSY

- czwartek godz.11:00 - Zapisy tutaj

ZAJĘCIA PRZY METRZE POLIETCHNIKA

- piątek godz.10:00 - Zapisy tutaj

-poniedziałek 11:30 - Zapisy tutaj

!!! NOWOŚĆ - ZUMBA DLA SENIORÓW !!!

Zumba to fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami. Jest to innowacyjny system fitness kształtujący sylwetkę, poprawiający kondycję, wyzwalający potężne dawki pozytywnej energii. ZUMBA, to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynoskich oraz międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha-cha, rumba, twist i wiele innych, które wraz z energetyczną muzyką porywają do zabawy. Atmosfery panującej na zajęciach nie da się opisać, trzeba spróbować i poczuć to na własnej skórze. ZUMBA jest przeznaczona dla wszystkich niezależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych lub doświadczenia w tańcu lub fitnessie, gdyż łatwo ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości.

CZWARTEK GODZ.10:00 - ZAPISY TUTAJ

CENNIK

1 ZAJĘCIA - 20 ZŁ

4 ZAJĘCIA  - 60 ZŁ

8 ZAJĘĆ - 96 ZŁ

 Kursant po opłaceniu wyłącznie zadatku (opłata za pierwsze zajęcia kursu) ma możliwość dokonania dopłaty do pakietu lub karnetu, w dniu pierwszych zajęć danej grupy.

Oplata za zajęcia jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.

REGULAMIN

KONTAKT:

Szkoła Tańca Riviera Centrum, przy Metrze Politechnika  (mapka)

DS "Riviera" - główne wejście, parter, ul. Waryńskiego 12, Warszawa

Kontakt z recepcją: tel. 605 056 056, 695 661 538, 22 234 98 98, centrum@taniec.net 

Szkoła Tańca Riviera Ursynów, przy Metrze Stokłosy (mapka)

ul. Dembowskiego 1, 02-784 Warszawa

Kontakt z recepcją: tel. 607 955 995, 22 825 80 22, ursynow@taniec.net