TANIEC I RELAKS – ODKRYJ NA NOWO POWIĄZANIE CIAŁA I UMYSŁU!

Zapraszamy Państwa do uczestniczenia w nowej formie zajęć łączących naukę tańca i relaksację. Przeznaczone są dla wszystkich, a szczególnie dla osób zabieganych i zestresowanych.

Dynamika życia, presja dnia codziennego, hałas, pośpiech powodują obciążenie fizyczne i psychiczne. Bezustannie błądzimy wokół naszych obowiązków i planów, a z chwil, które mają przynosić przyjemność nie korzystamy w pełni.

Jeśli pragniesz zatrzymać sie na chwilę, wyzwolić z rutyny codzienności i odetchnąć, przyjdź na zajęcia taneczno-relaksacyjne. Nauczysz się na nich nie tylko tańczyć, ale też odnajdziesz wewnętrzną harmonię.

Podczas zajęć:

- poznasz podstawy tańca latino i jazzu,

- rozciągniesz swoje mięśnie podczas wydłużonego czasu na stretching,

- wyrazisz siebie poprzez improwizację do muzyki,

- nauczysz się zauważać różnicę między mięśniem napiętym a rozluźnionym i osiągać stan relaksu wykorzystując technikę progresywnej relaksacji mięśni metodą Jacobsona,

- zredukujesz stres stosując ćwiczenia oddechowe i wyobrażeniowe,

- skupisz się na sobie, uwolnisz umysł od gonitwy myśli.

Przyjdź i poczuj się lepiej!